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　　在这  个时节该如 何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。