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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。