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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。