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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。