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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激
食物，以免肝火上炎。