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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这个季节  可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火 上炎。