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　　在这 个 时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿

的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。