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　　在这个时节该如何调  理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 
肝火上炎。