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　　在这个时节该如何调 理养生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。