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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。