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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 
，在饮食上
可多吃有芬
 芳 气味的蔬菜，如 韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。