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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。