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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽” ，也就是说  这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。