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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这

个季节可 吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。