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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。