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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 
食
物
，以免肝火上炎。