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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、
蒜苗 
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。