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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。