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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，
在饮食上
可多吃

有芬芳气
味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。