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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。