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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。