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　　 在这
个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，

以免肝火上炎。