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　　在这个时节 该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，  如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。