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　　在这个时节

该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免
肝火上炎。