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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔 肝  。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。