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　　在这 个
 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语
 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。