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在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 

是说这个 季节可

吃鲜 绿的 嫩芽，比 
 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。