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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛
辣刺激食物 
，以免肝火上 炎。