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　　在这个时节该如 何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就 是说这个  季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。