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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物， 以免肝火上炎。