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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可
多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。