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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃

有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。