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　　在这个时节该如 何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称
“春日
吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽  、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。