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　　在这个时节该
如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是 
说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。