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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛

辣刺激食物，以 免肝火上炎。