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　　在这个时 节
该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。