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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳
气味的蔬菜

，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。
另外 ，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，
比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。