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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。