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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。