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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为  ，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。