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　　在这 
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜

绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。