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　　在这个时节该如何调理
养生
 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。