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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 
蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。