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　　在这个时 节
该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上可

多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食 
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。