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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 
火上炎。