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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，   在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。