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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 
饮
食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。