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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮
 食上
 可多吃有  芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
 、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或
 少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。