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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺
激食物，以免肝火上炎。