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　　在这
个时节该如何调理养生？宋  曙霞认 为，
在饮食上
 可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。